Frutas que emagrecem/ Tendências#2

Frutas que emagrecem

              Olá meninas. Hoje vou falar-vos sobre fruta. Além de serem nutritivos e ricos em vitaminas e minerais, alguns frutos ajudam a diminuir a gordura na dieta e ajudam a controlar o peso corporal! Vou mostrar-vos algumas com propriedades emagrecedoras ;):

Framboesa

É uma grande aliada no combate à gordura localizada e ajuda a acelerar o trânsito intestinal. Cada 50g contem apenas 30cal e devem ser consumidas três vezes por semana.

Abacaxi

Rico em fibras, dá sensação de saciedade e diminui o apetite. Também ajuda no trânsito intestinal e a diminuir a retenção de líquidos. Uma rodela tem em média 50cal.

Maçã

Quando ingerida 20 minutos antes das principais refeições tem um grande controlo sobre a fome. Tem inúmeras vantagens como ajudar o trânsito intestinal, dificultar a absorção de gorduras, sensação de saciedade a acção diurética.

Pêssego

Tem um grande valor nutritivo de vitaminas. Além de ajudar no funcionamento do intestino tem um baixo teor calórico.

Vou dar-vos agora receitas de sumos de fruta que são diuréticos, auxiliam a digestão e o trânsito intestinal.

Bate no liquidificador:

• ½ Abacaxi, ½ litro de água e sumo de limão;


• 100g de cada fruta: morango, framboesa e amora. Acrescente ½ litro de água;


• ½ Papaia e duas laranjas. Acrescenta um pouco de água;


• 3 Maças e ½ abacaxi. Acrescenta ½ litro de água.

Tendências#2

             Dando continuidade às tendências, hoje vou mostrar-vos peças que englobam uma tendência de que gosto muito: as riscas. Adoro este padrão e se for em estilo navy, ainda melhor. As novas colecções tem bastantes peças com esta tendência, vou mostrar-vos algumas.

1 - Stradivarius

2 - Stradivarius

3 - Zara

4 - Bershka

5 - Bershka

6 - Springfield

7 - Springfield

8 - Zara

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Então meninas, o que acham da tendência?

Beijinhos*

Marta