Insónias/Looks Stradivarius

Insónias

 

Olá meninas. Como vocês sabem, em época de escola, é muito importante dormir 7 a 8h por noite para podermos descansar e regenerar as nossas forças. No entanto, na altura dos testes, o stress aumenta e podemos ter dificuldades em dormir. Por isso, vou deixar algumas dicas para terem uma boa noite de sono:

 

• Quando fores dormir tenta não pensar em problemas ou situações mal resolvidas, deixa isso para o dia seguinte;


• Evita cafeína, bebidas alcoolicas e fazer exercício físico intenso entre 4 a 6h antes de ires dormir;


• Opta por refeições leves à noite;


• Tenta ouvir música relaxante ou ler um livro antes de ires dormir;


• Usa o tempo antes de te deitares para cuidar de ti: toma banho, lava os dentes, aplica um creme e veste o pijama.

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Looks Stradivarius

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Ao andar pelo site da Stradivarius deparei-me com uns looks bem engraçados (:

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Gostam dos looks?

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Beijinhos*

Marta