Pele bronzeada

 

Olá meninas. Tem estado um calor abrasador e por isso as praias portuguesas já começam a encher. Porém, e com este tempo tão incerto, o melhor é começar já a ter cuidados com o bronzeado para que este fique mais tempo. Por isso hoje vou dar-vos algumas dicas de como manter a pele bronzeada:

• Faz uma esfoliação ao corpo um dia antes da exposição solar;


• Usa sempre protetor solar e esvita as horas de maior calos (das 11h às 16h);


• Usa e abusa de cremes hidratantes e óleos;


• Bebe muita água;


• Come alimentos ricos em betacarotena (frutas e legumes vermelhos, laranja e amarelos).


• Come alimentos também que contenham antioxidantes pois ajudam a reduzir a inflamação da pele durante os dias de exposição e protegem dos danos causados pelo sol;


• Após sair do mar ou piscina toma banho de água morna a fria para eliminar os resíduos do corpo.